Spielformen für die D-Jugend / D-Junioren
Spielformen für D-Junioren, in Deutschland auch D-Jugend genannt (11 bis 12 Jahre, U13). Kleine Spiele mit Regeln, die bestimmtes Verhalten fördern.
D-Junioren, in Deutschland D-Jugend, sind elf bis zwölf Jahre alt. Die Jugendlichen gehen vom Kleinfeld in Richtung grösseres Spielfeld und lernen, Räume und Mitspieler zu lesen. Techniken, die sie beherrschen, kannst du jetzt mit Zeitdruck und Gegenspieler verbinden. Plane 75 bis 90 Minuten mit einem klaren Thema, Gruppen von sechs bis acht Spielern und Spielformen, die das Thema aufnehmen. Erkläre kurz, zeige vor und lass dann spielen. Vermeide Übungen ohne Entscheidung und lange Pausen zwischen den Teilen. Erste Wachstumsschübe können die Koordination vorübergehend stören, das ist normal.
3 Übungen für D-Junioren (11 bis 12 Jahre)
VorschauE- und D-Junioren
3 gegen 3 mit Joker auf vier Minitore
Überzahl erkennen und nutzen, Anspielstation im Zentrum, schnelle Verlagerung auf das freie Tor
VorschauE- und D-Junioren
Endzonen-Spiel: Punkt durch Eindribbeln
Mut zum Dribbling in den freien Raum, Breite im Angriff, schnelles Umschalten nach dem Punkt
VorschauD- und C-Junioren
Zahlen-Ruf: wechselnde Überzahl
Überzahl und Unterzahl erkennen, schnelle Anpassung der Rollen, Umschalten beim fliegenden Wechsel
Weitere Übungen für die D-Jugend
Häufige Fragen zu Spielformen bei der D-Jugend
Wie lange sollte eine Spielform bei der D-Jugend dauern?
Als Richtwert 15 bis 20 Minuten pro Übung. Wichtiger als die Uhr ist die Qualität: Sobald die Konzentration nachlässt oder die Fehler zunehmen, wechselst du die Übung oder die Variante. Bei der D-Jugend (D-Junioren) planst du pro Training besser zwei oder drei kürzere Übungen als eine lange.
Wie viele Jugendliche pro Gruppe?
6 bis 10 Spielerinnen und Spieler pro Gruppe. So hat jedes Kind viele Ballkontakte und wenig Wartezeit. Ab zwölf Spielern teilst du besser in zwei Gruppen.
Wie oft pro Training Spielformen einbauen?
Ein Block pro Training reicht, wenn er gut vorbereitet ist. Bei der D-Jugend (D-Junioren) wechselst du besser zwischen Übung und Spielform ab, statt dieselbe Form mehrmals zu wiederholen.