Rondo con uscita e contropressing

Il rondo con uscita e contropressing trasforma il normale 4 contro 2 in un esercizio di contropressing. Quattro portatori stanno all'esterno sui lati di un quadrato di circa 10 × 10 metri, due difensori partono al centro. La differenza rispetto al rondo normale: il recupero da solo non basta. Il difensore deve uscire in conduzione oltre un lato, e per farlo ha cinque secondi. I quattro portatori reagiscono subito e impediscono l'uscita.

Per gli juniori C e B l'effetto di apprendimento sta nel momento dopo la perdita del pallone. Il giocatore più vicino va subito sul pallone, gli altri chiudono le uscite. Chi lascia che tutti si buttino sul pallone apre un lato. E in possesso conviene la calma, perché ogni perdita costa energia.

Da sei a nove giocatori, quattro coni, due palloni, dodici minuti. La versione completa contiene lo svolgimento, le varianti con una sola via d'uscita e campo più piccolo e i punti di coaching per la pressione dal lato aperto.