Aufwärmübungen für die F-Jugend / F-Junioren
Aufwärmübungen für F-Junioren, in Deutschland auch F-Jugend genannt (7 bis 8 Jahre, U9). Einlaufen mit Ball, Koordination und Spielformen zum Start jeder Einheit.
F-Junioren, in Deutschland F-Jugend, sind sieben bis acht Jahre alt. Die Kinder können jetzt einfache Regeln verstehen und kurze Abläufe wiederholen, bleiben aber stark auf sich und den Ball konzentriert. Plane Einheiten von 60 Minuten mit drei bis vier Blöcken: Aufwärmen als Spiel, zwei Technikstationen in Kleingruppen von vier bis sechs Kindern, zum Schluss freies Spiel auf kleine Tore. Viele Ballkontakte sind wichtiger als die perfekte Form. Vermeide taktische Vorgaben, feste Positionen und Übungen, bei denen gewartet wird. Lob für Mut und Einsatz wirkt in diesem Alter besser als Korrektur.
3 Übungen für F-Junioren (7 bis 8 Jahre)
VorschauF- und E-Junioren
Dribbelfeld mit Kommandos
Ballführung, Tempowechsel, Orientierung im Raum
VorschauG- bis E-Junioren
Fangis mit Ball
Ballschutz, Richtungswechsel unter Druck, Spielfreude
Komplett offenG- und F-Junioren
Zauberer-Fangis mit Ball
Ballführung mit Kopf hoch, Richtungswechsel, Hilfsbereitschaft im Team
Weitere Übungen für die F-Jugend
Häufige Fragen zu Aufwärmübungen bei der F-Jugend
Wie lange sollte eine Aufwärmübung bei der F-Jugend dauern?
Als Richtwert 10 bis 15 Minuten pro Übung. Wichtiger als die Uhr ist die Qualität: Sobald die Konzentration nachlässt oder die Fehler zunehmen, wechselst du die Übung oder die Variante. Bei der F-Jugend (F-Junioren) planst du pro Training besser zwei oder drei kürzere Übungen als eine lange.
Wie viele Kinder pro Gruppe?
4 bis 6 Kinder pro Gruppe oder Station. So hat jedes Kind viele Ballkontakte und wenig Wartezeit. Baue lieber zwei kleine Stationen auf als eine grosse.
Wie oft pro Training Aufwärmübungen einbauen?
Ein Block pro Training reicht, wenn er gut vorbereitet ist. Bei der F-Jugend (F-Junioren) wechselst du besser zwischen Übung und Spielform ab, statt dieselbe Form mehrmals zu wiederholen.