Dribbelübungen für die A-Jugend / A-Junioren
Dribbelübungen für A-Junioren, in Deutschland auch A-Jugend genannt (17 bis 19 Jahre, U19). Ballführung, Finten und 1 gegen 1: Übungen mit vielen Ballkontakten und wenig Wartezeit.
A-Junioren, in Deutschland A-Jugend, sind siebzehn bis neunzehn Jahre alt und stehen an der Schwelle zum Aktivfussball. Körperlich und technisch sind die Grundlagen gelegt, jetzt zählt die Anwendung im Spiel: Entscheidungen unter Zeitdruck, Spielintelligenz und Konstanz über 90 Minuten. Plane Einheiten mit Wettkampfcharakter, klaren Rollen und Feedback auf Augenhöhe. Spielformen in grossen Gruppen, Standards und individuelle Schwerpunkte gehören dazu. Vermeide reine Beschäftigung ohne Ziel und eine zu späte Ansprache bei nachlassender Motivation, denn in diesem Alter entscheiden viele, ob sie weiterspielen.
2 Übungen für A-Junioren (17 bis 19 Jahre)
Weitere Übungen für die A-Jugend
Häufige Fragen zu Dribbelübungen bei der A-Jugend
Wie lange sollte eine Dribbelübung bei der A-Jugend dauern?
Als Richtwert 20 bis 25 Minuten pro Übung. Wichtiger als die Uhr ist die Qualität: Sobald die Konzentration nachlässt oder die Fehler zunehmen, wechselst du die Übung oder die Variante. Bei der A-Jugend (A-Junioren) planst du pro Training besser zwei oder drei kürzere Übungen als eine lange.
Wie viele Jugendliche pro Gruppe?
8 bis 14 Spielerinnen und Spieler. So hat jedes Kind viele Ballkontakte und wenig Wartezeit. Spielformen mit Gegner und Abschluss dürfen hier länger dauern als isolierte Übungen.
Wie viele Bälle brauche ich für Dribbelübungen?
Einen Ball pro Kind. Dribbling lernt man über Ballkontakte, nicht übers Zuschauen. Wenn Bälle fehlen, teile in zwei Gruppen und lass die zweite Gruppe parallel eine Spielform mit wenigen Bällen spielen.
Ab wann 1 gegen 1 bei der A-Jugend?
Bei der A-Jugend (A-Junioren) gehört das 1 gegen 1 in jedes Training: zuerst mit Vorsprung für den Angreifer, dann gleichwertig, zuletzt mit Rückenlage. Kleine Felder und schnelle Wechsel halten die Belastung hoch.