Exercices de coordination pour juniors F
Exercices de coordination pour juniors F (7 à 8 ans). École de course, rythme et équilibre, avec et sans ballon.
Les juniors F ont sept à huit ans. Les enfants comprennent maintenant des règles simples et répètent de courts enchaînements, mais restent concentrés sur eux-mêmes et sur le ballon. Prévois des séances de 60 minutes avec trois ou quatre blocs : échauffement sous forme de jeu, deux ateliers techniques en petits groupes de quatre à six enfants, et pour finir du jeu libre sur petits buts. Beaucoup de touches de balle comptent plus que la forme parfaite.
3 exercices pour juniors F (7 à 8 ans)
Aperçujuniors F à D
Duel de réaction : chasseur ou chassé
Vitesse de réaction, démarrage, demi-tour en mouvement
Aperçujuniors F à D
Gammes de course dans le couloir de cônes
Activation, coordination, prévention des blessures avant la charge
Entièrement ouvertjuniors G et F
Relais au trésor avec ballon
Vitesse avec et sans ballon, dribble à vitesse, plaisir de la compétition
Autres exercices pour juniors F
Questions fréquentes sur les exercices de coordination chez les juniors F
Combien de temps doit durer un exercice de coordination chez les juniors F ?
Comme repère, 10 à 15 minutes par exercice. La qualité compte plus que la montre : dès que la concentration baisse ou que les erreurs augmentent, change d’exercice ou de variante. Chez les juniors F, prévois plutôt deux ou trois exercices courts qu’un seul long.
Combien de enfants par groupe ?
4 à 6 enfants par groupe ou atelier. Ainsi chacun a beaucoup de touches de balle et peu d’attente. Installe plutôt deux petits ateliers qu’un grand.
Que trouve-t-on dans chaque exercice ?
Un schéma, l’objectif, la durée, le nombre de joueurs, l’organisation, le déroulement par étapes, des variantes pour faciliter ou compliquer, et des points de coaching. Certains exercices sont entièrement ouverts, les autres montrent un aperçu.