Esercizi di riscaldamento per juniori E
Esercizi di riscaldamento per juniori E (da 9 a 10 anni). Attivazione con la palla, coordinazione e forme di gioco per iniziare ogni allenamento.
I juniori E hanno dai nove ai dieci anni. È l’età in cui i bambini imparano la tecnica più in fretta. Riescono a concentrarsi da dieci a quindici minuti su un compito e iniziano a percepire i compagni. Prevedi da 60 a 75 minuti con un tema tecnico per allenamento, gruppi di quattro a sei bambini e almeno un terzo del tempo in partitelle su porte piccole. Mostra correttamente e correggi uno o due punti per esercizio.
3 esercizi per juniori E (da 9 a 10 anni)
Anteprimajuniori da G a E
Acchiapparella con il pallone
Protezione del pallone, cambi di direzione sotto pressione, piacere di giocare
Anteprimajuniori F e E
Campo di dribbling con i comandi
Conduzione, cambi di ritmo, orientamento nello spazio
Anteprimajuniori E e D
Passa e segui
Qualità del passaggio, primo controllo, movimento dopo il passaggio
Altri esercizi per juniori E
Domande frequenti sugli esercizi di riscaldamento con i juniori E
Quanto deve durare un esercizio di riscaldamento con i juniori E?
Come riferimento, da 10 a 15 minuti per esercizio. La qualità conta più dell’orologio: appena cala la concentrazione o aumentano gli errori, cambia esercizio o variante. Con i juniori E è meglio prevedere due o tre esercizi brevi che uno lungo.
Quanti bambini per gruppo?
da 4 a 6 bambini per gruppo o stazione. Così ognuno ha molti tocchi di palla e poca attesa. Meglio due stazioni piccole che una grande.
Cosa c’è in ogni esercizio?
Uno schema, l’obiettivo, la durata, il numero di giocatori, l’organizzazione, lo svolgimento a passi, varianti per facilitare o rendere più difficile e punti di coaching. Alcuni esercizi sono completamente aperti, gli altri mostrano un’anteprima.