Aufwärmübungen für die E-Jugend / E-Junioren
Aufwärmübungen für E-Junioren, in Deutschland auch E-Jugend genannt (9 bis 10 Jahre, U11). Einlaufen mit Ball, Koordination und Spielformen zum Start jeder Einheit.
E-Junioren, in Deutschland E-Jugend, sind neun bis zehn Jahre alt. Das ist das Alter, in dem Kinder Technik am schnellsten lernen. Sie können sich zehn bis fünfzehn Minuten auf eine Aufgabe konzentrieren und beginnen, Mitspieler wahrzunehmen. Plane 60 bis 75 Minuten mit einem Technikschwerpunkt pro Einheit, Gruppen von vier bis sechs Kindern und mindestens einem Drittel Spielzeit auf kleine Tore. Zeige richtig vor und korrigiere ein bis zwei Punkte pro Übung. Vermeide lange Laufeinheiten ohne Ball und Spielformen, in denen nur die Stärksten den Ball bekommen.
3 Übungen für E-Junioren (9 bis 10 Jahre)
VorschauF- und E-Junioren
Dribbelfeld mit Kommandos
Ballführung, Tempowechsel, Orientierung im Raum
VorschauG- bis E-Junioren
Fangis mit Ball
Ballschutz, Richtungswechsel unter Druck, Spielfreude
VorschauE- und D-Junioren
Passen & Nachgehen
Passqualität, erste Ballberührung, Bewegung nach dem Pass
Weitere Übungen für die E-Jugend
Häufige Fragen zu Aufwärmübungen bei der E-Jugend
Wie lange sollte eine Aufwärmübung bei der E-Jugend dauern?
Als Richtwert 10 bis 15 Minuten pro Übung. Wichtiger als die Uhr ist die Qualität: Sobald die Konzentration nachlässt oder die Fehler zunehmen, wechselst du die Übung oder die Variante. Bei der E-Jugend (E-Junioren) planst du pro Training besser zwei oder drei kürzere Übungen als eine lange.
Wie viele Kinder pro Gruppe?
4 bis 6 Kinder pro Gruppe oder Station. So hat jedes Kind viele Ballkontakte und wenig Wartezeit. Baue lieber zwei kleine Stationen auf als eine grosse.
Wie oft pro Training Aufwärmübungen einbauen?
Ein Block pro Training reicht, wenn er gut vorbereitet ist. Bei der E-Jugend (E-Junioren) wechselst du besser zwischen Übung und Spielform ab, statt dieselbe Form mehrmals zu wiederholen.