Passa e segui

Passa e segui è la forma di passaggio più semplice per il riscaldamento e resta comunque una delle più efficaci. Due coni stanno a una distanza da 12 a 15 metri, a ogni cono aspetta un piccolo gruppo. Il pallone viene giocato rasoterra al gruppo di fronte, chi passa segue subito il proprio passaggio e si mette in coda dall'altra parte. Chi riceve controlla il pallone con il primo tocco e rigioca.

Per gli juniori E e D in questa forma c'è più di quanto sembri a prima vista. I bambini lavorano sulla precisione del passaggio, sul primo tocco e sull'abitudine a muoversi dopo il passaggio invece di restare fermi. Sono proprio queste tre cose a decidere più tardi in partita se una combinazione riesce.

All'allenatore servono due coni e due palloni, nient'altro. Dieci minuti bastano per avere il gruppo caldo e sveglio. La versione completa contiene lo svolgimento, le progressioni con gioco di prima e piede debole e i punti di coaching per un passaggio che «sibila» davvero.