Exercices de dribble pour juniors B
Exercices de dribble pour juniors B (15 à 16 ans). Conduite de balle, feintes et un contre un : des exercices avec beaucoup de touches de balle et peu d’attente.
Les juniors B ont quinze à seize ans. La plupart ont passé leur plus grande poussée de croissance et peuvent travailler la vitesse, la force et la technique proche du jeu. L’entraînement devient tactique par poste et par équipe, mais reste dépendant de la technique sous forte pression. Prévois 90 minutes avec un objectif clair, des formes jouées avec des moments de transition et une gestion de la charge sur la semaine.
2 exercices pour juniors B (15 à 16 ans)
Autres exercices pour juniors B
Questions fréquentes sur les exercices de dribble chez les juniors B
Combien de temps doit durer un exercice de dribble chez les juniors B ?
Comme repère, 20 à 25 minutes par exercice. La qualité compte plus que la montre : dès que la concentration baisse ou que les erreurs augmentent, change d’exercice ou de variante. Chez les juniors B, prévois plutôt deux ou trois exercices courts qu’un seul long.
Combien de juniors par groupe ?
8 à 14 joueurs. Ainsi chacun a beaucoup de touches de balle et peu d’attente. Les formes jouées avec adversaire et finition peuvent durer plus longtemps que les exercices isolés.
Que trouve-t-on dans chaque exercice ?
Un schéma, l’objectif, la durée, le nombre de joueurs, l’organisation, le déroulement par étapes, des variantes pour faciliter ou compliquer, et des points de coaching. Certains exercices sont entièrement ouverts, les autres montrent un aperçu.