Esercizi di dribbling per juniori B
Esercizi di dribbling per juniori B (da 15 a 16 anni). Conduzione della palla, finte e uno contro uno: esercizi con molti tocchi di palla e poca attesa.
I juniori B hanno dai quindici ai sedici anni. La maggior parte ha superato lo scatto di crescita più grande e può lavorare su velocità, forza e tecnica vicina al gioco. L’allenamento diventa tattico per ruolo e per squadra, ma resta legato alla tecnica sotto forte pressione. Prevedi 90 minuti con un obiettivo chiaro, forme di gioco con momenti di transizione e una gestione del carico sulla settimana.
2 esercizi per juniori B (da 15 a 16 anni)
Completamente apertojuniori da C a A
1 contro 1 spalle alla porta
Protezione del pallone spalle alla porta, girarsi sull’avversario, conclusione dalla girata
Anteprimajuniori B e A
Attraverso il varco: 1 contro 2
Conduzione in inferiorità, riconoscere gli spazi, coraggio nello sfondamento
Altri esercizi per juniori B
Domande frequenti sugli esercizi di dribbling con i juniori B
Quanto deve durare un esercizio di dribbling con i juniori B?
Come riferimento, da 20 a 25 minuti per esercizio. La qualità conta più dell’orologio: appena cala la concentrazione o aumentano gli errori, cambia esercizio o variante. Con i juniori B è meglio prevedere due o tre esercizi brevi che uno lungo.
Quanti juniori per gruppo?
da 8 a 14 giocatori. Così ognuno ha molti tocchi di palla e poca attesa. Le forme di gioco con avversario e conclusione possono durare più degli esercizi isolati.
Cosa c’è in ogni esercizio?
Uno schema, l’obiettivo, la durata, il numero di giocatori, l’organizzazione, lo svolgimento a passi, varianti per facilitare o rendere più difficile e punti di coaching. Alcuni esercizi sono completamente aperti, gli altri mostrano un’anteprima.