Dribbelübungen für die B-Jugend / B-Junioren
Dribbelübungen für B-Junioren, in Deutschland auch B-Jugend genannt (15 bis 16 Jahre, U17). Ballführung, Finten und 1 gegen 1: Übungen mit vielen Ballkontakten und wenig Wartezeit.
B-Junioren, in Deutschland B-Jugend, sind fünfzehn bis sechzehn Jahre alt. Die meisten haben den grössten Wachstumsschub hinter sich und können jetzt gezielt an Tempo, Kraft und spielnaher Technik arbeiten. Das Training wird positions- und mannschaftstaktisch, bleibt aber auf Technik unter hohem Druck angewiesen. Plane 90 Minuten mit einer klaren Zielsetzung, Spielformen mit Umschaltmomenten und einer Belastungssteuerung über die Woche. Beziehe die Spieler in Entscheidungen ein, das stärkt die Verantwortung. Vermeide monotone Einheiten und übersieh nicht die Spieler, die körperlich noch nachziehen.
2 Übungen für B-Junioren (15 bis 16 Jahre)
Weitere Übungen für die B-Jugend
Häufige Fragen zu Dribbelübungen bei der B-Jugend
Wie lange sollte eine Dribbelübung bei der B-Jugend dauern?
Als Richtwert 20 bis 25 Minuten pro Übung. Wichtiger als die Uhr ist die Qualität: Sobald die Konzentration nachlässt oder die Fehler zunehmen, wechselst du die Übung oder die Variante. Bei der B-Jugend (B-Junioren) planst du pro Training besser zwei oder drei kürzere Übungen als eine lange.
Wie viele Jugendliche pro Gruppe?
8 bis 14 Spielerinnen und Spieler. So hat jedes Kind viele Ballkontakte und wenig Wartezeit. Spielformen mit Gegner und Abschluss dürfen hier länger dauern als isolierte Übungen.
Wie viele Bälle brauche ich für Dribbelübungen?
Einen Ball pro Kind. Dribbling lernt man über Ballkontakte, nicht übers Zuschauen. Wenn Bälle fehlen, teile in zwei Gruppen und lass die zweite Gruppe parallel eine Spielform mit wenigen Bällen spielen.
Ab wann 1 gegen 1 bei der B-Jugend?
Bei der B-Jugend (B-Junioren) gehört das 1 gegen 1 in jedes Training: zuerst mit Vorsprung für den Angreifer, dann gleichwertig, zuletzt mit Rückenlage. Kleine Felder und schnelle Wechsel halten die Belastung hoch.