C-Junioren · 13 bis 14 Jahre · U15

Training für die C-Jugend / C-Junioren

C-Junioren, in Deutschland C-Jugend, sind dreizehn bis vierzehn Jahre alt. Das ist das Alter der Pubertät: Körper, Koordination und Motivation verändern sich stark und von Spieler zu Spieler sehr unterschiedlich. Die Jugendlichen wollen verstehen, warum sie etwas tun, und reagieren auf eine ernsthafte Ansprache. Plane 90 Minuten mit Technik unter Druck, Gruppentaktik und Spielformen in Gruppen von acht bis zwölf. Baue Kraft und Beweglichkeit mit dem eigenen Körpergewicht ein. Vermeide Vergleiche zwischen früh und spät Entwickelten und zu hohe Laufumfänge direkt nach einem Wachstumsschub.