Carré de coordination avec passe à la fin

Le carré de coordination avec passe à la fin entraîne les types de course qui reviennent sans cesse en match et manquent souvent à l'entraînement. Quatre cônes forment un carré d'environ 10 × 10 mètres. Depuis le cône de départ, on parcourt le côté du bas en pas chassés, le regard vers le terrain, le côté droit en course arrière, le côté du haut en pas chassés avec l'autre jambe devant et le côté gauche en sprint pour revenir. Là, le passeur joue au sol et le joueur remet en direct.

Pour les juniors E et D, les détails sont décisifs : en pas chassés, les jambes ne se croisent pas, les hanches restent basses. En course arrière, les enfants font de petits pas et regardent par-dessus l'épaule. Et la passe en direct après le sprint part d'une position stable, donc freiner brièvement avant le ballon.

Six passages par joueur, puis échange avec le passeur, deux séries avec 90 secondes de pause. Quatre cônes et des ballons, quatre à douze joueurs, douze minutes. La version complète contient le déroulement, les variantes avec mini-but et course en compétition ainsi que les points de coaching.