Koordinationsquadrat mit Pass am Ende

Das Koordinationsquadrat mit Pass trainiert die Laufarten, die im Spiel ständig vorkommen und im Training oft fehlen. Vier Hütchen bilden ein Quadrat von etwa 10 × 10 Metern. Vom Starthütchen geht es im Seitwärtslauf mit Blick ins Feld über die untere Seite, rückwärts über die rechte, seitwärts mit dem anderen Bein voraus über die obere und im Sprint über die linke Seite zurück. Dort passt der Anspieler flach, der Spieler spielt direkt zurück.

Für E- und D-Junioren sind die Details entscheidend: Beim Seitwärtslauf kreuzen die Beine nicht, die Hüfte bleibt tief. Rückwärts laufen die Kinder mit kurzen Schritten und schauen über die Schulter. Und der Direktpass kommt nach dem Sprint aus einer stabilen Position, deshalb vor dem Ball kurz abbremsen.

Sechs Durchgänge pro Spieler, dann wird mit dem Anspieler getauscht, zwei Serien mit 90 Sekunden Pause. Vier Hütchen und Bälle, vier bis zwölf Spieler, zwölf Minuten. Die Vollversion enthält den Ablauf, die Varianten mit Minitor und Wettlauf sowie die Coaching-Punkte.